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      目前出现便秘最好的析病析导方法就是多喝开水，吃点稀饭，人透米粥，秘治面条，尿毒香蕉，症透致便南瓜，析病析导薯类，人透火龙果，秘治山药，土豆之类的通便食物，经常运动可以保持大便通畅，不要长期久坐，也不要吃辛辣的食物，目前可以外用开塞露促进排便，如果效果不好，可以用肥皂水灌肠，这样才能够保持大便通畅。